Tu veux perdre du poids après 40 ans, bien manger, faire les choses « comme il faut »… Mais chaque jour, la même question revient : « Qu’est-ce que je fais à manger ? » Tu cherches des idées de repas sur Instagram ou Pinterest, tu sauvegardes les fameuses idées de recettes « saines » que tu as trouvé… Mais au final ?
Bienvenue dans la Phase III de l’Opération RESET, celle qui clôture ton parcours et t’aide enfin à réussir ta perte de poids après 40 ans. (Sans régime et surtout sans repartir à zéro tous les lundis.) Si tu luttes encore avec ton poids, sache que ce n’est pas un manque de volonté. C’est un manque
Perdre du poids ne se résume pas à changer de régime ou à multiplier les efforts. C’est un vrai voyage intérieur. Dans cet article, je t’emmène dans la Phase II de l’Opération Reset, une étape essentielle que je partage dans mon podcast Réussir sa perte de poids, spécialement pensée pour t’aider à retrouver équilibre alimentaire, confiance
Tu veux perdre du poids après 40 ans, mais tu ne sais plus par où commencer. Tu as l’impression d’être motivée dans ta tête… mais ton quotidien te dépasse, et tu restes bloquée au point mort. Rassure-toi, tu n’es pas seule, et surtout, ce n’est pas trop tard. C’est pour cela que j’ai créé l’Opération RESET,
Aujourd'hui je vous propose la recette d'un Clafoutis aux Myrtilles. Vous allez voir c'est super simple à réaliser et vous pouvez l'adapter à avec n'importe quel fruit.
Voilà une recette qu’on peut réalisé lorsqu’il nous reste du quinoa dans le frigo. Très simple à faire, elle permet de redonner une « seconde vie » à notre quinoa. Aujourd’hui voici la recette des galettes de quinoa au thon : 🥄INGRÉDIENTS (4 personnes) : – 2 œufs– 20 g de maïzena (ça marche aussi avec de
J’ai envie de partager avec vous une recette à la fois réconfortante et bonne pour santé. Elle est parfaite pour démarrer la journée ou pour la pause goûter Les ingrédients : 60 g de farine de châtaignes 40 g de fécule de maïs 2 oeufs 1 c. à café de bicarbonate de soude (ou levure
D’une simplicité déconcertante, voici le goûter sain par excellenceAvec seulement 3 ingrédients et sans sucre ajouté. Ces cookies sont parfaits pour les petits et gros gourmands. Et voilà la recette : Ingrédients : – 1 banane bien mûres– 100 g de flocons d’avoine(Vous pouvez aussi utilisé 50 g de flocons + 50 g de poudre
Parfait pour un petit déjeuner gourmand et saine. Ces pancakes vont vous permettre de commencer la journée avec le plein d’énergie. Riche en fibres ces pancakes rassasiants, vous éviteront les grignotages au cours de la journée. Ingrédients (pour 12 -15 pancakes environ) 60 g des farine de sarrasin 40 g de fécule de maïs (maïzena)
Vous allez tomber complètement accro à cette recette. ACCRO c’est vraiment le mots. Personnellement, je ne peux plus passer un petit déjeuner sans mon granola maison. Simple, rapide (temps de préparation : 5 min). Vous pouvez l’accompagner d’un yaourt nature (ou de fromage blanc) et d’un fruit pour le petit déjeuner. Ingrédients 200 g de